Содержание

Введение

1. Состояние проблемы исследования в научно-педагогической литературе и спортивной практике………………………...…………………….6

1.1.Стратегические линии совершенствования процесса подготовки спортсменов- гиревиков на основе развития физических способностей……..6

1.2.Психолого-педагогические основы процесса подготовки спортсменов-гиревиков……………………………………………………………………..…..13

1.3.Основные методы, средства и формы развития силовой выносливости у юных спортсменов-гиревиков.…………………………………………….……27

2.Цель, задачи, методы и организация исследования…………..………34

2.1. Цель, задачи и методы исследования………………………………...……34

2.2. Организация исследования……………………………………………...….35

3. Теоретико-методические аспекты развития силовой выносливости у юных спортсменов-гиревиков на этапе начальной подготовки…...…………37

3.1.Сущность, структура и закономерности развития силовой выносливости у юных спортсменов-гиревиков…………………………………………………..37

3.2. Методика развития силовой выносливости у юных спортсменов-гиревиков на этапе начальной подготовки…………………………...…....…..45

3.3.Условия реализации разработанной методики…………………………….50

3.4. Техника выполнения упражнения в гиревом двоеборье………………....53

3.5.Дыхание при толчке…………………………………………………………56

4. Анализ результатов педагогического исследования…………………..57

4.1. Организация и проведение педагогического эксперимента………….…..57

4.2.Анализ и обсуждение результатов педагогического исследования…...…60

Заключение……………………………………………………………...………..66

Список использованных источников…………………………………………...69

Введение

Гиревой спорт в настоящее время является одним из развивающихся видов спорта. В последнее время все больше стран заявляют своих спортсменов на Чемпионаты и Кубки Мира. Им занимаются учащиеся в различных образовательных учреждениях. Проводится большое количество соревнований, самого различного масштаба, постоянно возрастает количество спортсменов занимающихся гиревым спортом [38].

Трудно найти другой вид спорта, который уходил бы корнями в историю нашего народа так далеко. Гири были известны давно. Так давно, что трудно указать точную дату их рождения.

Начало становления современного гиревого спорта можно считать 60-е годы. Этот период в России, Литве, Украине, Белоруссии разрабатываются соревнования и разрядные нормативы, в том числе и норматив мастера спорта. Соревнования проводились празднично, с большим количеством участников. Скачком в развитии гиревого спорта было создание единых всесоюзных правил соревнований 1985-88 года, образование федерации гиревого спорта СССР и проведение первого чемпионата СССР, который состоялся в Липецке в 1985 году. Летом 1991 года гиревой спорт был включен в программу Х-й юбилейной Спартакиады СССР, которая в результате политических событий этого же года стала и последней. Развал Союза больно ударил по экономике разделившихся республик и рикошетом отразился на состоянии культуры и спорта. Однако гиревой спорт уже крепко стал на ноги. В 1992 году по инициативе У.А. Кундзинша создается Союз Европы по гиревому спорту, а вслед за ним Международная федерация гиревого спорта, первым президентом который был избран В.С.Рассказов. В декабре 1992 года в Риге проводится первый Чемпионат Европы, а в ноябре 1993 года в Липецке - первый Чемпионат Мира [12].

Современный гиревой спорт открывает все больше и больше возможностей перед молодыми спортсменами в достижении высоких спортивных результатов, за относительно небольшой срок подготовки - в среднем 4-5 лет.

Увеличилось число спортсменов высокой квалификации, увеличилось число призеров из нашей страны на различных международных соревнованиях. Оглядываясь в прошлое, анализируя настоящее, убеждаемся, что история гиревого спорта продолжается, и что есть все основания с оптимизмом смотреть в будущее. Рост популярности гиревого спорта приводит к росту рекордов и нормативов, входящих в спортивную классификацию. В связи с этим встает проблема повышения личных результатов гиревиков, связанная с методами тренировки. Для их усовершенствования в настоящее время прилагаются огромные усилия. Одной из проблем в современном гиревом спорте является проблема по развитию силовой выносливости у юных спортсменов-гиревиков на этапах начальной подготовки [38].

Несмотря на популярность гиревого спорта, есть много изъянов и недоработок, в числе которых нехватка литературы, как по методике тренировки, так и по ее планированию, что значительно замедляет рост спортивных результатов.

Все это требует от специалистов, тренеров, спортсменов выработку единых взглядов на методику развития силовой выносливости у юных спортсменов - гиревиков и подготовки юных гиревиков к соревнованиям. Определить влияние занятий гиревым спортом на организм и здоровье занимающихся, выявить эффективность использования упражнений с гирями на физическое развитие и физическую подготовленность занимающихся, все эти вопросы пока мало изучены и недостаточно отражены в литературе.

Все вышесказанное обуславливает актуальность проведения исследований по развитию силовой выносливости у спортсменов - гиревиков на этапах начальной подготовки.

Объектом исследования является система физической подготовки спортсменов-гиревиков.

Предметом исследования является процесс развития силовой выносливости спортсменов - гиревиков на этапе начальной подготовки.

Целью настоящей работы является разработка методов и средств развития силовой выносливости у спортсменов - гиревиков на этапе начальной подготовки. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Исследовать возникновение и тенденции развития гиревого спорта

2. Изучить в теории и практике состояние и перспективы совершенствования учебно-тренировочного процесса в гиревом спорте.

3. Разработать методы и средства силовой выносливости у спортсменов - гиревиков на этапе начальной подготовки.

4. Определить эффективность разработанной методики развития силовой выносливости у спортсменов - гиревиков на этапе начальной подготовки.

Научная новизна данной работы заключается в разработке методов и средств силовой выносливости у спортсменов - гиревиков на этапе начальной подготовки.

Теоретическая значимость: открываются перспективы дальнейших исследований по проблеме развития силовой выносливости у спортсменов - гиревиков на этапах начальной подготовки.

Практическая значимость данного исследования заключается в том, что изложенные в нем материалы могут быть использованы тренерами и спортсменами для достижения высоких спортивных результатов при подготовке к ответственным соревнованиям.

Исходя из всего вышеизложенного, решение проблемы развития силовой выносливости у юных спортсменов - гиревиков будет способствовать более эффективному осуществлению учебно-тренировочного процесса в гиревом спорте.

Список литературы

1. Ахметов, Э.К. Методические рекомендации к курсовым и дипломным работам [текст]./ Ивановский, В.Я., Ходина, В.П.,- Мн.: АФВиС, 1994. -25с.

2. Барков, В.А., Старченко, В.Н., Средство для силовой подготовки спортсменов // Тезисы XII региональной научно- методической конференции республик Прибалтики и Беларуси по проблемам спортивной тренировки. - Талин, 1998. - 234 c.

3. Бравая, А.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы. : Дисс.канд.пед.наук -М.:1984г.

4. Верхошанский, Ю.В., Основы специальной силовой подготовки в гиревом спорте. [текст]. - М.: ФиС, 1970. -264с.

5. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. [текст]. - Изд. 2-е, перераб, и доп. - М., ФиС, 1977. -215 с.

6. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. [текст]. - М.: ФиС, 1977. -216с.

7. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. [текст]. - М.: ФиС, 1988. -330с.

8. Виноградов, В.А. Средство и методы интенсификации специальной физической подготовки гиревиков в соревновательном периоде. Автореферат.- Ленинград, 1988. -13с.

9. Воробьев, А.Н. Тяжелая атлетика. Учебник физической культуры. [текст]. - М., 1988.

10. Воробьев, А.Н., Тяжелоатлетический спорт. Очерк физиологии спортивной тренировки. [текст]. -М.: ФиС,1977. - С.38-142.

11. Воропаев, В.Н. Эффективность различных методических приемов в тренировке гиревика. [текст]. - М., 1977. -36с.

12. Воропаев, В.Н., Поляков, В.А., Гиревой спорт. [текст]. - М.: ФиС,1988. -81с.

13. Гандельсмак, А.Б., Смирнов, К.М., Физиологические основы методики тренировки гиревым спортом. [текст]. - М.: ФиС, 1970. -С. 101-126.

14. Гогунов, Е.Н., Мартьянов, Б.И., Психология физического воспитания и спорта: Учебн. пособие для студентов высш. учеб. заведений. [текст]. - М: Издательский центр "Академия", 2000.- 288с.

15. Головачев, А.М. Возрастные особенности энергетического обеспечения мышечной работы у юных спортсменов. [текст]. - М., 1991. -29с.

16. Государственный комитет СССР по физической культуре и спорту., ВНИИФК спорта. Методика силовой подготовки в циклических видах спорта. [текст]. - М.,1990.

17. Готовцев, П.И., Дубровский, В.Н., Самоконтроль на занятиях физической культуре. [текст]. - М.:ФиС,1984.

18. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. - Свердловск: Изд-во Урал. Ун-та, 1989. -200с.

19. Желязков, Ц.О. О сущности спортивной формы. /Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 7.

20. Зайцев, Ю.М. Иванов Ю.М., Занимайтесь гиревым спортом.- М.:Советский спорт, 1991. -27с.

21. Зациорский, А.М. Методика воспитания силы "Физические качества спортсмена" [текст].- М.: ФиС, 1970.

22. Зациорский, В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. [текст].- М.: ФиС, 1967, с. 168-236

23. Иванова, А.С. Вариативность подготовки метателей. - М.:ФиС,1987. [текст]. -111с.

24. Иванченко, Е.Н. Особенности развития максимальной силы с применением больших отегащений. [текст]. - М.,1991. -С. 106-107.

25. Коробков, А.В., Головин, В.А., Масляков, В.А., Физическое воспитание. [текст]. -М.: Высш. школа, 1983.

26. Красо, Е.А. Основы силовой подготовки. [текст].- Рига, 1988.

27. Литвинович, С.М. Влияние занятий гиревым спортом на физическое состояние учащихся. [текст].- Мозырь, 2003. -87с.

28. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки. Учеб. пособие для ин-тов физической культуры. [текст]. - М., 1977. -271с.

29. Медведев, А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетики. [текст].- М.:ФиС,1986.

30. Медведев, А.С. Тяжелая атлетика. [текст]. - М.,1988.

31. Методические рекомендации к дипломным и курсовым работам. - Мн., 1996.

32. Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. [текст].- М.: ФиС,1959, 128 с.

33. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки. [текст]. - М.: ФиС, 1977. -459с.

34. Пуни, А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. [текст]. - М.: ФиС, 1969

35. Родионов, А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры. [текст]. - 1993.- N 2.- С. 7-9.

36. Телеш, В.Е., Масло, И.В., Дранец, В.П., Основы организации и методика проведения учебно-тренировочных занятий в секции гиревого спорта. - Мозырь: МГПИ им. Н.К. Крупской, 2000.

37. Холодов, Ж.К., Кузнецов, В.С., Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебн. пособие для студентов высш. учеб. заведений.-2-е изд., испр. и дополн. [текст]. - М.: Издательский центр "Академия", 2003.-480с.

38. Шикунов, А.Н., Кузьмин, А.А., Методы тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте: Методическое пособие. [текст].- Тамбов, 2003.-24с.

39. Холодов, Ж, К., Кузнецов, B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб, пособие для студентов высш. учеб. Заведений. [текст]. - М: Издательский центр "Академия", 2000. - 492с.

40. Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. [текст]. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.

41. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений. [текст].- 4-е изд., стер. - СПб.: Издательство "Лань", М.: ООО Издательство; "Омега-Л", 2004.- 160 с.